In questa sessione troverete alcune tips sullo yoga e le mie video lezioni in italiano, inglese e spagnolo. Basta cliccare sul menù e scegliere la lingua nella quale si desidera praticare yoga e il gioco è fatto :)
AYURVEDA, LA SCIENZA DELLA VITA Si sente spesso parlare di Ayurveda, ma sai cos’è? La parola deriva da ayur= vita e veda= scienza, conoscenza, la scienza della vita. Dentro di essa troviamo lo yoga ed è definita come medicina attraverso il cibo. Nella società moderna tendiamo a curare più che prevenire. La maggior parte delle …
LE FASI DELLA LUNA E L’ENERGIA DELLE DONNE “Il mistero della della luna si identifica con la misteriosità delle donne.” La luna è collegata con l’energia femminile: il ciclo lunare dura 29 giorni, così come quello mestruale/ovarico. Se osserviamo il copro umano notiamo che è formato da acqua e questo spiega anche l’effetto della luna …
7 benefici dello yoga. Lo yoga è una disciplina olistica che trae, con la pratica continua e costante, tantissimi benefici non solo al nostro corpo, ma anche alla mente, all’energia e alle emozioni. Praticare yoga, significa migliorare di gran lunga la qualità di vita. 1.SALUTE DI TUTTI I SISTEMI CORPOREI Lo yoga agisce sul sistema …
SALUTO AL SOLE – SURYA NAMASKARA Oggi parliamo del Saluto al sole. Chi pratica yoga sicuramente ha svolto questa sequenza ma pochi sanno cosa c’è dietro. Il saluto al sole in Sanscritto si chiama SURYA ( Sole) NAMASKARA (saluto). Si tratta di una serie di 12 posture che attivano tutti i sistemi del corpo ( …
AHIMSA: ASSENZA DI VIOLENZA Ahimsa, l’assenza della violenza nel quotidiano è Uno dei tanti insegnamenti su cui si basa la disciplina dello yoga: è il primo di tutti i passi e il più significativo. In sanskrit si chiama AHIMSA ( a = non; himsa= violenza), mancanza di aggressività letteralmente.Essere violenti vuol dire danneggiare o ferire …
Vivi tra un respiro e l’altro Se fosse tutto chiuso in un respiro? Quante volte ti sei sentito dire o hai detto: “Non ho neanche tempo per respirare.” Se ti fermi a riflettere, molto probabilmente ti renderai conto dell’assurdità della cosa e quanta veridicità c’è in questa frase. Non trovare il tempo per respirare vuol …
LA PULIZIA DELL’ANIMA Fare pulizia dell’anima è un processo che richiede il suo tempo, ma che è fondamentale per un vita ricca e piena. Uno dei principi sul quale si basa lo yoga è il “Shaucha”, in sanscritto significa purezza, pulizia, chiarezza. Non solo nell’anima ma potremmo farlo in ogni aspetto della nostra vita. Shaucha …
YOGA PRE CORSA Amanti della corsa? Oggi vi propongo una sessione di yoga da fare pre allenamento. Sia che siate degli amatoriali che dei professionisti, sia che siate uno di quelli che ama la corsetta mattutina o quella post lavoro, sono sicura che questa pratica può fare al caso vostro. Lo Yoga oltre ad essere …
